在人生的旅途中，我們或多或少都會與焦慮不期而遇。

但是很多患有焦慮癥的朋友有這樣的問題，我前段時間明明已經(jīng)越來越好了，癥狀都快要消失了，可是我最近這段時間卻發(fā)現(xiàn)焦慮反復(fù)了。

為什么會這樣呢？難道我們的改變不應(yīng)該是越來越好嗎？為什么又突然就差了呢？

其實(shí)，焦慮的反反復(fù)復(fù)，是恢復(fù)過程中的一個必然環(huán)節(jié)，而非失敗的標(biāo)志。

認(rèn)識焦慮的常態(tài)

首先，我們需要正視焦慮。在現(xiàn)代社會中，隨著生活節(jié)奏的加快和信息量的爆炸，焦慮已成為許多人的“?？汀?。

它可能來自于工作上的壓力、人際關(guān)系的困擾、未來規(guī)劃或是自我價值的質(zhì)疑等多個方面。

重要的是，要認(rèn)識到焦慮是人類情感的一部分，而非個人缺陷或弱點(diǎn)。

理解反復(fù)的必然性

......
......

解鎖全文，請 登錄/注冊

— The End —

標(biāo)簽：焦慮癥自慰

歡迎搜索微信公眾號：525心理網(wǎng)關(guān)注我們，更多精彩內(nèi)容與您分享！
文章轉(zhuǎn)載、原創(chuàng)投稿：art@psy525.cn 免責(zé)聲明：用戶在525心理網(wǎng)上發(fā)表的全部原創(chuàng)內(nèi)容（包括但不僅限于回答/文章/評論/圖片引用），著作權(quán)均歸用戶本人所有。若有侵權(quán)，版權(quán)個人或單位不想本網(wǎng)發(fā)布，可聯(lián)系作者或本站，我們將立即將其撤除。