不論自己是不是提出離婚的一方,不像男人的灑脫,女人在離婚后普遍存在強烈的孤獨、寂寞和失落心理。受傳統(tǒng)觀念影響,離婚后的女人更易被人議論,而導(dǎo)致自卑、抑郁、焦慮和無助。這些負面心境對女性心理健康十分不利,對此心理咨詢師提出了四點有助調(diào)節(jié)心情的建議。

1、放下感情。離婚后可以大哭幾場,然后把自己的喜怒哀樂全部講給家人聽,做到真正的放下。

2、接受現(xiàn)實。將離婚當作人生的一次經(jīng)歷,告訴自己已經(jīng)對這段婚姻盡力了,應(yīng)該了無遺憾。

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標簽：復(fù)婚離婚

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