心理咨詢的常見問答已被瀏覽18729次  最后更新于2013-12-05

一．心理咨詢師在能力上差別大嗎？
     心理咨詢師在能力上差別極大。有的擅長處理婚姻問題，有的擅長處理親子教育問題。
在國外，還有專業(yè)處理酒癮、毒癮、暴力、性創(chuàng)傷等特殊問題的心理咨詢師。
     心理問題非常復(fù)雜，心理咨詢師必須諳熟某種流派或理論，以此為導(dǎo)向應(yīng)對(duì)不同的心理問題。
國內(nèi)心理咨詢行業(yè)正在萌芽狀態(tài)，絕大多數(shù)從業(yè)者是半路出家。咨詢師水平良莠不齊，甚至一些只接受過幾次短暫學(xué)習(xí)的人都自譽(yù)為專家。在尋求協(xié)助時(shí)一定要認(rèn)真選擇。
 
二．有自稱為心理咨詢師的“庸醫(yī)”嗎？
有的。
像其他職業(yè)一樣，心理咨詢業(yè)也有未取得資質(zhì)證書，甚至連基礎(chǔ)知識(shí)都沒有的人在執(zhí)業(yè)。普通大眾對(duì)這一職業(yè)比較陌生，還沒有較強(qiáng)的辨別能力。監(jiān)管部門法律規(guī)章也還不健全。
　“庸醫(yī)”不但解決不了問題，甚至?xí)箚栴}變的更嚴(yán)重。
　例如；一對(duì)婚姻發(fā)生危機(jī)的夫妻，妻子通過心理咨詢師的幫助知道，自已控制不住發(fā)脾氣是由兩個(gè)原因造成的：一是承襲了母親的情緒表達(dá)方式，二是要求對(duì)方服從的愿望過度強(qiáng)烈，因此有了改變壞脾氣的信心。而丈夫在另外的心理咨詢師處得到這樣評(píng)估：妻子容易暴怒是有外遇，不想過了，因而感到受辱堅(jiān)決要求離婚。這個(gè)咨詢師傳遞的資訊使這對(duì)夫妻的情況更加惡化。
 
三．怎樣才能知道心理咨詢師是不是具備了資格？
   1、符合資格的心理咨詢師一定接受過專業(yè)的連續(xù)培訓(xùn)。這樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)往往都需要持續(xù)幾年，并有相應(yīng)的資質(zhì)證書。
2、有國家勞動(dòng)部頒發(fā)的心理咨詢師資格證書。
3、有醫(yī)學(xué)或心理學(xué)背景。
4、年齡在中年左右，有一定的生活閱歷。愿意就資質(zhì)作出解釋。
5、第一次見面，求助者對(duì)心理咨詢師產(chǎn)生的感覺很重要。因?yàn)樾睦碜稍儙熓窃谂c人心打交道，若能力不足，尋求幫助的人會(huì)產(chǎn)生疑慮、不信任，下意識(shí)地對(duì)咨詢師的能力產(chǎn)生疑問。
 
四．心理咨詢師能替求助者作決定嗎？
   　心理咨詢師不能代替求助者作決定，甚至不能給求助者提供具體的建議。心理咨詢師只能幫助求助者學(xué)習(xí)自已做決定，為自己負(fù)責(zé)，增強(qiáng)自己承受選擇結(jié)果的心理力量。求助者一旦有了面對(duì)結(jié)果的力量，心理問題就會(huì)自然消失。求助者自我的力量發(fā)展起來后，有了應(yīng)對(duì)生活的勇氣，咨詢就可以告一段落。但在某些極端情況下，心理咨詢師可能會(huì)直接阻止求助者的決定。
   例如：求助者可能決定辭去工作，但是決定的時(shí)機(jī)不對(duì)，理由也不妥當(dāng)。或者求助者突然決定要結(jié)婚，但卻沒有為這個(gè)嚴(yán)肅的決定做好準(zhǔn)備。求助者可能認(rèn)為離開家庭是明智而必要的，但是果真做了，可能就要產(chǎn)生悲慘的后果。
當(dāng)求助者為了錯(cuò)誤的理由，做出有可能造成傷害的決定，心理咨詢師會(huì)設(shè)法阻止求助者的決定。
 
五．必須將每件事都告訴心理咨詢師嗎？
是的。
求助者所有的思想、感覺、對(duì)別人的觀點(diǎn)意見，包括夢(mèng)都是有用的資料。當(dāng)求助者有所保留，就是在自已和療愈之間設(shè)置了障礙。
 
六．心理咨詢師對(duì)求助者訴說的隱私保密嗎？
   是的。
   希波克拉底在二千五百年前提出的誓言，到現(xiàn)在還被心理咨詢師作為恪守的條文。希波克拉底說：“在我的每次醫(yī)治里……我將不泄露我在人們生活中看到或聽到的，我認(rèn)為所有這種事情都應(yīng)該被保密……”
   每一個(gè)有資格的心理咨詢師都遵守這個(gè)誓言不渝。
   即使出于留檔或?qū)懽鞯男枰涗浕蛴浭鲎稍儼咐龝r(shí)，咨詢師也會(huì)對(duì)當(dāng)事人的真實(shí)姓名、資料進(jìn)行保護(hù)性修改。
 
七．正常人與有心理問題的人有明顯區(qū)別嗎？
不一定。
正常人對(duì)自已能夠適當(dāng)關(guān)心，身心不適時(shí)會(huì)去看醫(yī)生或咨詢師，穿越馬路會(huì)小心，開車時(shí)不超速搶道，對(duì)生活中的壓力會(huì)有適度的焦慮。
有心理問題的人會(huì)對(duì)自已的某方面過份地?fù)?dān)心，可能很害怕過馬路，可能不敢開車，可能總是憂心忡忡，擔(dān)心自已或家人發(fā)生什么意外，可能人際關(guān)系欠佳，溝通不暢，失眠焦慮，孤獨(dú)痛苦……
心理問題和情緒密切相關(guān)，人的情緒分急性和慢性兩類，個(gè)性差異較大，不宜進(jìn)行橫向?qū)Ρ取?br /> 
八．自已能夠解決心理障礙嗎？
    所謂的心理障礙就是已有了明顯的身心癥狀。如失眠、焦慮、經(jīng)常爭(zhēng)吵、關(guān)系幾近破裂、身體某部位疼痛、增生、炎癥或者強(qiáng)迫性的反復(fù)洗手、莫名恐懼、懷疑自己有病……癥狀輕微時(shí)靠自已的努力和意志會(huì)有所減輕。但是，這些身心癥狀的心理根源還是存在著，可能會(huì)以另外的形式表現(xiàn)出來，當(dāng)事人又會(huì)產(chǎn)生新的苦惱。
   心理障礙需要心理治療才能解除。
 
九．有了心理問題不去管它，有什么壞處？
    有心理問題的人，感情、人際關(guān)系、身體這個(gè)領(lǐng)域都會(huì)不同程度地受到影響。時(shí)間長了，就會(huì)明顯地影響到對(duì)人、事的感覺、思想、行為方式，不但使自已深陷痛苦，也會(huì)讓家人深感痛苦。心理問題會(huì)逐漸破壞生活，降低生命品質(zhì)，而且會(huì)越來越頑固、顯化。
 
十．一個(gè)人怎么知道自已需要看心理咨詢師？
不需要顯著的信號(hào)。
一般來說，感到自已家庭中或身體上有某些問題，自己很不滿意又無力改變，比如：親子、夫妻之間不能有效溝通和聯(lián)結(jié)；孩子持續(xù)出現(xiàn)父母不能接受的言行；不能控制自己的情緒；害怕面對(duì)家人的情緒；總覺得事情不對(duì)勁；覺得沒有事情能讓自已快樂興奮起來；持續(xù)的沮喪、抑郁；感到孤獨(dú)跟人不能親近；總覺身邊的人對(duì)自已不善，等等，都可以找心理咨詢師尋求協(xié)助。
 
十一．找人說說可以解決心理問題嗎？
   　向一個(gè)友善、聰明而富有同情心的人訴說，可以暫時(shí)消除表面的煩惱。尤其當(dāng)煩惱是由生氣、害怕或挫折造成時(shí)。但是深重的、長時(shí)間的痛苦煩惱，尋求專業(yè)協(xié)助更加明智。困為這樣的問題不是靠朋友聽一聽、勸一勸就能解除的。問題依然存在，痛苦也就依然存在。
  　日積月累而成的深重的苦惱，只有專業(yè)人員才能勝任解除重任。
 
十二．心理咨詢師主要決那些問題？
     心理咨詢的主要對(duì)象是正常人，或略異于常態(tài)的人。心理咨詢的協(xié)助對(duì)象不是精神病人。因此，前來咨詢的人士稱為求助者。心理咨詢具體接待的有以下幾方面內(nèi)容：
1、親子教育問題。如親子溝通不暢，關(guān)系緊張，孩子出現(xiàn)行為、情緒、身體等問題。
2、情緒問題。如憂郁、緊張、焦慮不安、記憶不良、睡眠不好、心驚肉跳，以及疑病、強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為、恐怖、厭食、貪食等異常行為。
3、兒童、青少年的各種問題。如啃甲、早戀、網(wǎng)癮、性格異常、行為異常、口吃、遺尿、各種不良習(xí)慣等。
4、婚戀方面的問題。如失戀、性功能障礙、性生活不協(xié)調(diào)、各種性變態(tài)等。
5、家庭矛盾，個(gè)人生活波折，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，社會(huì)適應(yīng)困難等問題。
6、老人問題。如老人的孤獨(dú)，喪偶后的不適。
7、傷殘人的特殊心理問題。
8、嗑藥、酗酒及各種變態(tài)心理。
9、精神病患者康復(fù)階段所發(fā)生的問題。如服藥，學(xué)習(xí)，工作，婚姻等。
10、遭受重大震驚事件后的心理灰復(fù)。如突得絕癥，親友遭遇嚴(yán)重車禍，親人被判刑。被傷害，被劫持人質(zhì)，受暴力襲擊，遭遇火災(zāi)，地震等強(qiáng)烈驚嚇事件。
      在歐美，中產(chǎn)階級(jí)以及以上的人士都有自己的私人心理咨詢師，每年都會(huì)定期和咨詢師面談若干次。這種約見和訪談并不見得是因?yàn)樾睦韱栴}，更多的是為了做預(yù)防和心理拓展。因?yàn)楹芏嗳税l(fā)現(xiàn)當(dāng)自己的心理狀態(tài)提高一個(gè)臺(tái)階時(shí)，經(jīng)濟(jì)、家庭、關(guān)系、成就等指標(biāo)也就同步向前跨越。很多時(shí)候經(jīng)濟(jì)方面出現(xiàn)的問題都是來自人的心理問題的外化。
     總的來說，心理協(xié)助范圍極為廣泛。幾乎生命中所有的問題，都涉及到心理因素。
 
十三．心理有問題多長時(shí)間能解決？ 
     不一定。


 冰凍三尺，非一日之寒。心理問題的解決往往需要一個(gè)較長的過程，不可能一、兩次咨詢就完全解決問題。幼兒決斷（錯(cuò)誤的信念）的轉(zhuǎn)變、不健康的行為方式的消除、童年不幸經(jīng)歷的創(chuàng)傷（情緒癥結(jié)）都不可能在一夕之間解決。新的思維模式、行為模式、情緒反應(yīng)模式的形成更需要長時(shí)間的訓(xùn)練和覺察。

心理問題療愈的時(shí)間一般取決于兩個(gè)因素：最重要的是求助者的意愿，如果沒有強(qiáng)烈的改變的要求和愿望，或者因工作、時(shí)間、經(jīng)濟(jì)原因不能積極配合，就會(huì)延長解決問題的過程。第二個(gè)因素是心理問題的發(fā)展過程和泛化程度如何。心理問題形成的時(shí)間越長，療愈需要的時(shí)間就越長；心理問題對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等方面的影響越大，康復(fù)起來需要的時(shí)間就越長。
 
十四．心理咨詢是怎么收費(fèi)的？
     心理咨詢是按時(shí)間收費(fèi)的。國內(nèi)的外資醫(yī)院，每小時(shí)收費(fèi)100---300美元。國內(nèi)每小時(shí)最高500---1200元，一般收費(fèi)在300元/小時(shí)。也有按次收費(fèi)的。
 
十五．心理咨詢?yōu)槭裁词召M(fèi)那么高？
      真正了解心理咨詢的人很少。更少人知道一個(gè)符合資格的咨詢師是怎樣煉成的。
      有資格坐著跟別人“聊”心理問題的人，必須經(jīng)過嚴(yán)格培訓(xùn)。合格的心理咨詢師，要有醫(yī)學(xué)或心理學(xué)背景，經(jīng)過5年以上臨床心理實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，接受最少500小時(shí)療愈、成長或被高階咨詢師分析的親身經(jīng)歷。從業(yè)以后，每一年還要續(xù)繼學(xué)習(xí)各類成長工作坊或接受更高級(jí)的心理咨詢督導(dǎo)。
     在和來訪者工作的時(shí)間里，咨詢師要承受求助者所有的消極情緒能量，同時(shí)還要找出埋藏在求助者內(nèi)心深處的問題根源，給予恰如其分的協(xié)助。這1小時(shí)背后還有很多“后臺(tái)”工作，包括整理會(huì)談?dòng)涗?、反思咨詢過程、查閱相關(guān)資料、找導(dǎo)師督導(dǎo)、調(diào)整自我情緒等等。其中，找高階導(dǎo)師督導(dǎo)和調(diào)節(jié)自我情緒都需要付出很多精力和金錢。
嚴(yán)格的工作程序要求咨詢師要不斷接受比自己高階的咨詢師督導(dǎo)，其收費(fèi)非常昂貴，名師的督導(dǎo)費(fèi)一次就高達(dá)幾千元。
各類成長工作坊更是價(jià)格昂貴，動(dòng)輒上萬。
長期投入，潛心研究，工作耗費(fèi)心力，是心理咨詢收費(fèi)高的主要原因。
 
十六． 怎么做心理咨詢？
在見心理咨詢師之前，最好事先打電話預(yù)約時(shí)間。
心理咨詢師對(duì)求助者的幫助往往是一對(duì)一進(jìn)行的，即一次只能接待一個(gè)人。冒然前去，很可能得不到心理咨詢師本人的接待，或者要等很長時(shí)間。遇到問題來訪者心情原本就極度焦慮，如不能受到及時(shí)協(xié)助，長時(shí)間的等待和來回奔波，會(huì)成為更大的阻礙因素。
　　如果是替別人的問題作咨詢，最好言簡意賅。
　　如果是自已的問題，不用詳細(xì)地向心理咨詢師述說故事和細(xì)節(jié)，而要簡明扼要，提出自已最為困惑的問題，及想要達(dá)成的目標(biāo)。這樣才能有效利用有限的咨詢時(shí)間。
 
十七． 心理咨詢師是與眾不同的人嗎？
　　心理咨詢師和來訪者一樣，是很普通的人。
由于心理咨詢師從事的職業(yè)特殊，讓人們感到很神秘。神秘感讓人以為心理咨詢師很特別，與眾不同，會(huì)產(chǎn)生好奇探究的心理。其實(shí)，心理咨詢師也是普通人，只是符合資格的咨詢師更加崇尚自然、真實(shí)和質(zhì)樸，因而顯露出由內(nèi)到外的真實(shí)、真誠和樸素，能夠與不同層次的人進(jìn)行心靈的接觸。
如果一個(gè)心理咨詢師讓人感到有一種高高在上的專家、權(quán)威或做作的氣勢(shì)，那是他（她）還不是一個(gè)符合資格的心理咨詢師，他（她）本人還有很長的路要走。
 
十八． 什么樣的人可能做心理咨詢師？
　　　這是一個(gè)比較難回答的問題。
　　　首先這個(gè)人要有很好的心理素質(zhì)。例如有足夠的愛的能力；有良好的解決自已生活問題的能力；知識(shí)面博廣，有醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、人文知識(shí)積淀，性情中有發(fā)自內(nèi)心的對(duì)自然、對(duì)人性的真愛。還要有豐富的生活閱歷；良好的道德品質(zhì)；這樣的咨詢師，才能接納和同理與社會(huì)、倫理、道德相違的來訪者。因?yàn)楹芏嘈睦韱栴}正是人性陰暗面的展露。
　　其次心理咨詢師本人要受過數(shù)百甚至數(shù)千小時(shí)的訓(xùn)練、分析，即心理咨詢師自已要走過療愈的完整過程。
    另外還要接受嚴(yán)格的系統(tǒng)培訓(xùn)。只有自身具備良好的資源，后天積蓄的智慧，加上正規(guī)系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)，才能從事心理協(xié)助的工作。
 
十九． 心理治療是怎么進(jìn)行的？
心理治療的方式非常多樣化。
心理咨詢并非簡單地“聊天”。除個(gè)案咨詢之外，更多地采用團(tuán)體訓(xùn)練的形式。來訪者若采用個(gè)案咨詢方式，往往需要4-----8次左右。團(tuán)體訓(xùn)練可以集中2---4天進(jìn)行。
　　心理治療的方法和流派非常分化：傳統(tǒng)心理分析；行為療法；合理情緒療法；認(rèn)知行為療法、家庭系統(tǒng)療法、家庭系統(tǒng)排列、心理劇、意象對(duì)話、薩提亞模式、NLP等等。