以下是我們常常聽到的一些有關(guān)焦慮癥的說法,但其實它們很多都是對焦慮癥的誤解,一起來看看吧。

誤區(qū)一:生活上不時會出現(xiàn)焦慮的感覺,這些感覺出現(xiàn)就代表患上了焦慮癥。

真相:日常生活中有焦慮的感覺是人之常情,沒有誰可以做到真正的無憂無慮。

首先,我們分辨自己的焦慮是否“過多”、“長期”、“不必要”;其次,我們也要留意這種焦慮情緒是否對自己的日常生活造成負面影響,如導致不能上班、上學等。只有滿足以上兩條的焦慮才需要我們重視及處理。

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標簽：焦慮癥職場焦慮

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