很多焦慮癥的朋友平時(shí)都不懂得放松自己,所以放松心情、過(guò)均衡的生活,對(duì)緩解焦慮幫助不小。

在生活節(jié)奏加快的今天,很多人其實(shí)都或多或少都存在一定的焦慮或抑郁情緒。然而,很多人并沒(méi)有察覺(jué)到自身的焦慮情緒,或是對(duì)焦慮癥存在許多誤解。

一、焦慮癥就是精神病

真相:人們口中的精神病往往指的是精神分裂癥。焦慮癥是情緒困擾的一種,病因之一是腦部化學(xué)遞質(zhì)分泌不足,但這與精神分裂癥的腦部化學(xué)遞質(zhì)有所不同,因此,焦慮癥絕不等同于精神分裂癥,在絕大多數(shù)情況下也不會(huì)有幻聽(tīng)、妄想等情況。

二、焦慮癥主要是個(gè)人性格問(wèn)題,通常都較為內(nèi)向。必須將性格完全扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),才可能克服焦慮癥。

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標(biāo)簽：焦慮癥

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