作者 | 澄心

來源 | 知乎

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一般人覺得別人生氣時，就會下意識認為那個人非?？膳隆?/p>

其實不是的，越情緒失控的人內(nèi)心越有可能伴隨著脆弱，無助。他們是感覺外界有傷害了，于是只能豎起防御的刺。

下次當你遇到憤怒的人，或者可以換個角度去看待對方是一個受傷的人。

心理學一個重要的原則：每個人為自己產(chǎn)生的情緒、感受負責。

發(fā)現(xiàn)了有些情境下的憤怒是伴隨著受傷的，絕非意味著我們要去承擔、拯救、負責誰的情緒。

而是下次在經(jīng)歷親人生氣、與人爭執(zhí)、自己生氣時，我們可以專注在憤怒背后的受傷感，內(nèi)心一定是感覺缺失了什么、或者認為被冒犯了什么、或者有需求但無法直接表達。

而這種察覺可以讓氛圍緩和下來。

圖片

02

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標簽：心理效應哲理故事社會心理

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