蜜啦啦提問(wèn)于2025/05/06 17:22閱讀38
30歲,女因?yàn)闆]被人珍惜過(guò),在感情上付出很多,得到很少,自己不知不覺中感覺自己越來(lái)越廉價(jià),并用廉價(jià)的方式對(duì)待自己,怎么努力都珍視不起來(lái)自我,我想重新培養(yǎng)起來(lái),請(qǐng)問(wèn)有什么具體有效的方法或訓(xùn)練嗎?
黃玲國(guó)家二級(jí)心理咨詢師
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李小鵬國(guó)家三級(jí)心理咨詢師
肖華林國(guó)家三級(jí)心理咨詢師肖華林國(guó)家三級(jí)心理咨詢師預(yù)約咨詢私聊
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【鄭重提醒：因文字咨詢局限無(wú)法全面了解情況，以上回復(fù)僅供參考】解答于2025/05/06 17:34
李小鵬國(guó)家三級(jí)心理咨詢師預(yù)約咨詢私聊
有兩種方向,一種是進(jìn)行自我的慈悲練習(xí),另一種是通過(guò)一個(gè)他人對(duì)你的情感關(guān)懷來(lái)療愈自己
【出現(xiàn)情緒困擾,是因?yàn)槲覀冊(cè)馐芰送饨绛h(huán)境的壓力或打擊,引發(fā)了一些負(fù)面的想法和情緒感受,又采取了不利于解決問(wèn)題的行動(dòng),困擾就很難化解。如果能分析壓力的來(lái)源,理解、接納自己的想法和情緒感受,再改變應(yīng)對(duì)的想法和行動(dòng),就有可能化解心理困擾。這個(gè)過(guò)程可以通過(guò)咨詢師的理解、支持和引導(dǎo)來(lái)實(shí)現(xiàn)。希望一對(duì)一的分析調(diào)節(jié),可以點(diǎn)我的頭像查看咨詢介紹】
解答于2025/05/06 17:37
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【鄭重提醒：因文字咨詢局限無(wú)法全面了解情況，以上回復(fù)僅供參考】解答于2025/05/06 17:38
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