“為什么現(xiàn)代人焦慮？”

“不是因?yàn)闆]有知識(shí)，是知道的太多了，但因?yàn)闆]有上升到智慧層面，沒有解決方案，知道的更多就有更多焦慮?！?/p>

尤其在如今的社會(huì)環(huán)境下，人們的生活壓力越來越大，疫情來襲，也讓人很多賦閑在家，很容易就會(huì)造成焦慮的情緒。

曾看到過一個(gè)數(shù)據(jù)，96%的人都有焦慮的事情，54%的人每天都在焦慮。

當(dāng)焦慮、迷茫、不安…漸漸成為一代人的精神底色時(shí)，我們都急于尋找一種可以撫平情感褶皺、緩解內(nèi)心焦慮的方法。

01 

培養(yǎng)愛好

人在焦慮的時(shí)候，容易產(chǎn)生挫敗感，覺得自己什么都做不好，漸漸對(duì)生活失去了信心。

遇到這種情況，不妨轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些簡(jiǎn)單的愛好，比如繪畫、插花，讓自己的心靜下來；

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標(biāo)簽：焦慮癥

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