咨詢次數(shù)：3 次

咨詢費用：50 元

案例類別：一般心理問題

運用的技術(shù)：認(rèn)知療法

案例簡述：
                           面具
“有時人生真的很累，累得不想再走了，帶著面具生活，內(nèi)心痛苦卻保持微笑，這樣的表情比哭更讓人心碎”
他走進咨詢室的一刻，陽光般的笑容在綻放，這樣的表情，讓我懷疑那封申請咨詢的信不是他寫的，監(jiān)區(qū)的直管干警也說他平日里表現(xiàn)平穩(wěn)，聽說他主動申請咨詢，都感到有些意外，或許……。我請他坐下，禮節(jié)性地問候了幾句話，剛剛觸及他來信的內(nèi)容，他眼淚就掉下來了，接下來的哭是哭得淋漓盡致、泣不成聲、哽咽、甚至一句完整的話都說不出來，這樣的情感轉(zhuǎn)換，我的內(nèi)心也受到了巨大的沖擊。他生活在怎樣的狀況，長期偽裝，要求自己必須堅強，內(nèi)心的痛苦已經(jīng)如同火山，壓抑太久終有釋放爆發(fā)的一刻。這時，我沒有更多的事需要做，陪伴在他的身邊。也許在我們這些成熟的人身上并不能算什么，但他只有十九歲，承受了人生的種種痛苦，他不知所措，內(nèi)心的苦惱無處訴說，好在他選擇了求助，事實證明這的確是明智之舉。一個問題，往往不只有一種方法去處理解決，如最在乎的女友說過年要來看他，期盼已久，卻未能如愿，幾個親人在短時間內(nèi)相繼去世。特別是父親的因病去世，他把這些事情的發(fā)生，罪責(zé)都往自己身上推，沒有朋友，身邊沒有能相信的人，長期壓抑。進而產(chǎn)生沒有價值感，對生活失去信心。他的確是太需有一個支持了。看到他哭出來了，我想這樣的宣泄真是太及時了。接下來的交流，他已泣不成聲，是他主動提出要用筆和紙來進行。遞給他兩張打印紙和筆，他唰唰地寫了起來，將困難和內(nèi)心的苦痛都倒了出來?！皫啄陜?nèi)我的親人相繼去世，這樣的痛讓我這小小的心靈如何承受，現(xiàn)在的我的軀體如同行尸走肉，這些天支撐我生命的信念正在逐漸消失，我愧疚的人太多了，我也不愿再傷害任何人……”。
這樣的日子已持續(xù)了兩個多月，入睡困難、失眠、噩夢，對家人和女友的愧疚，這些看似一團亂麻的東西，在冷靜下來后，一件件理清，一樁樁梳理，一樣樣處理?！笆虑橛肋h(yuǎn)沒有想象的糟”……
兩個半小時飛快的過去，走得時候，他說了謝謝?？吹贸鏊?nbsp;焦慮、苦痛得到了緩解。一個禮拜之后，他再次來到了咨詢室，這次的表情從頭到尾輕松些了，對女友，他有愧疚也有不甘，這次我們一起討論對“愛”的看法，植入愛是給予和祝福，也是理解的觀念，女友與他一樣具有選擇權(quán)，通過電話他了解到女友的現(xiàn)狀，女友有了新男友，他表現(xiàn)出了一個男人應(yīng)有的胸懷，雖然內(nèi)心難過，但沒有怨恨，而是祝福。他進步了，不再有輕生的念頭，適時微笑，露出潔白的牙齒?？吹竭@樣的笑容，我很感慨，戴了幾個月的面具終于摘下來了。摘下面具生活，無疑于搬開壓在心上的大石頭。雖然他的問題還沒徹底得到解決，還需要不斷努力和成長，但我內(nèi)心的擔(dān)心釋然了。
——Psy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      戴著面具的人生，壓抑痛苦，做真實的自己吧！——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
      與其壓抑，不如釋放，了解了痛苦的原由，改變就有新的體驗。我有時也會如此！呵呵！煩惱自尋哦！——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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