咨詢次數(shù)：4 次

咨詢費(fèi)用：1000 元

案例類別：婚姻情感

運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知療法

案例簡(jiǎn)述：
      來訪者，女，教師，28歲，主要問題是遠(yuǎn)嫁到外地，與老公溝通不夠，產(chǎn)生誤會(huì)，沖動(dòng)之下離婚后的各種焦慮，兩個(gè)孩子，女兒四歲，兒子1歲半。離異后回到本地，進(jìn)入一所私校工作，工作壓力較大，近一個(gè)月感覺睡眠不好，沒有食欲，情緒低落?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      第一次來訪：
求助者來咨詢時(shí)情緒很低落，從進(jìn)到咨詢室一直到離開都一直在哭。主要是對(duì)前夫的指責(zé)，和對(duì)兩個(gè)孩子的內(nèi)疚，主訴寢食難安。通過了解到她的成長(zhǎng)背景，發(fā)現(xiàn)求助者從小就是留守兒童，父母在身邊的時(shí)間比較少，很少得到父母的關(guān)愛，所以比較內(nèi)向、多疑，不擅長(zhǎng)社交，有輕微的社恐。求助者前夫成長(zhǎng)在一個(gè)復(fù)雜的家庭中，家里有很多個(gè)姐姐，是唯一的男性，從小很受寵，養(yǎng)成了一些自我為中心的性格。所以求助者在這段婚姻中，長(zhǎng)時(shí)間隱忍，在遇到問題時(shí)不知道怎么解決，沖動(dòng)之下離了婚。
咨詢師通過觀察，發(fā)現(xiàn)求助者與其丈夫還是有很好的感情基礎(chǔ)。運(yùn)用合理情緒治療，引導(dǎo)求助者找到自己的不合理信念。第一是，我為這個(gè)家付出一切，但是我的丈夫絲毫不關(guān)心我，加上娘家無權(quán)無勢(shì)，對(duì)這個(gè)家毫無幫助，所以在家里我沒有得到應(yīng)有的尊重。第二是，我現(xiàn)在生活過得一團(tuán)糟，什么都不行，感覺生活沒希望了。
找到不合理信念后，咨詢師首先與其進(jìn)行辯論。咨詢師：
你為家庭付出的一切完全沒有得到理解和尊重嗎？你的丈夫始終沒有關(guān)心過你嗎？
求助者：有時(shí)候也會(huì)。
咨詢師：你自己的真實(shí)想法告訴過他嗎？
求助者：多數(shù)時(shí)候不說，吵架時(shí)候才說。
咨詢師：吵架時(shí)候說出的和不吵架時(shí)候說出來都代表你真實(shí)的想法嗎？
求助者：吵架說的時(shí)候都是氣話。
咨詢師：那么當(dāng)你的情緒很憤怒的時(shí)候，你的丈夫有什么表現(xiàn)呢？
求助者：他也很憤怒。
咨詢師：那這種情況下，他怎么去表達(dá)尊重？
求助者：沉默……好像是的。
咨詢師：那下次想要表達(dá)自己的時(shí)候，應(yīng)該什么時(shí)候才去說更好呢？
求助者，應(yīng)該在大家情緒都比較好的時(shí)候。
咨詢師：所以不同的情緒，在表達(dá)自己的時(shí)候就會(huì)有不同的效果。
咨詢師:你現(xiàn)在想想這個(gè)家，可愛的孩子，如果離開了媽媽，他們會(huì)怎么樣？
求助者：哭……他們肯定得不到關(guān)愛。
咨詢師：如果你沒有希望，那孩子怎么辦？孩子還在需要得到母愛的年齡，你和他們的父親不管怎么選擇總是你們大人的事，但是對(duì)孩子的愛不能因?yàn)檫@樣就減少。缺愛的孩子長(zhǎng)大以后也會(huì)出現(xiàn)心理問題。
求助者：我放不下的就是孩子。
咨詢師：在婚姻中，我們需要一致性表達(dá)，就是表達(dá)我內(nèi)心所想，如果不說，就像彈簧一樣，一直壓下來，總會(huì)有反彈的時(shí)候，這種時(shí)候就是現(xiàn)實(shí)沖突最強(qiáng)烈的時(shí)候，人的情緒就會(huì)收到影響，沖突就會(huì)加劇。
在布置家庭作業(yè)的時(shí)候，我讓求助者回去以后多做放松訓(xùn)練，深呼吸，先改善睡眠和食欲，緩解情緒上的壓力。

第二、三次來訪。求助者的情緒有很明顯的改善，并提出上次和前夫溝通后，前夫也承認(rèn)了自己的一些問題，并提出復(fù)合。但是求助者擔(dān)心他的家庭關(guān)系復(fù)雜會(huì)影響自己以后的夫妻關(guān)系，不想再經(jīng)歷一次。咨詢師通過引導(dǎo)求助者，接受目前的現(xiàn)實(shí)問題，去面對(duì)未來的婚姻關(guān)系，改變自己自卑的想法，求助者明白了自己應(yīng)該怎么去改善婚姻關(guān)系，與丈夫相處。
第四次來訪，求助者基本沒有情緒問題。很配合的做了一次沙盤，并擺出了一個(gè)溫馨的家，雖然房子的根基還不那么牢固，但是封鎖的籬笆已經(jīng)有了缺口，有了與外界溝通的橋梁。
——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      求助者受到童年的影響，不善于表達(dá)自己的內(nèi)心，有時(shí)候被別人誤會(huì)為她并不在乎，但是長(zhǎng)期的壓抑使她內(nèi)心其實(shí)已經(jīng)有了強(qiáng)烈的沖突，所以才會(huì)出現(xiàn)一系列的情緒問題。合理情緒療法適用于文化層次較高、理解能力比較強(qiáng)的求助者。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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