咨詢次數(shù)：5 次

咨詢費(fèi)用：2000 元

案例類別：高考心理輔導(dǎo)

運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知療法

案例簡(jiǎn)述：
      男，17歲，一直以來都是“別人家的孩子”，老師眼中的種子選手，臨近高考成績(jī)明顯下滑，忽上忽下，并且出現(xiàn)失眠，上課注意力不集中和厭學(xué)情緒?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      1、學(xué)習(xí)高原現(xiàn)象明顯
"高原現(xiàn)象"是教育心理學(xué)中的一個(gè)概念，之所以這樣命名，是因?yàn)楦咴匦魏０胃撸推浔旧韥碚f比較平坦，人雖然行走很長時(shí)間，但海拔高度并未上升。
有人做過實(shí)驗(yàn)，每天練習(xí)100次，共10天，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在最初的4天，進(jìn)步十分明顯；而第5、6、7三天中，成績(jī)不但沒提高，還呈現(xiàn)“高原現(xiàn)象”，停滯不前；第7天后，成績(jī)進(jìn)一步提高。
學(xué)習(xí)的“高原現(xiàn)象”也一樣。
學(xué)習(xí)或技能的形成過程中，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停頓或下降的現(xiàn)象，成長曲線表現(xiàn)為保持一定水平而不上升，或者有所下降。
這種 "高原現(xiàn)象"，在中、高考生備考過程中尤其明顯。
在總復(fù)習(xí)初期，學(xué)生成績(jī)提高的快，學(xué)習(xí)效果明顯，每次考試，分?jǐn)?shù)都呈上升趨勢(shì)，但過了這個(gè)階段，即經(jīng)歷一段時(shí)間復(fù)習(xí)后，成績(jī)就再難有較大提高，甚至忽高忽低，起伏不定。
尤其成績(jī)中上等的學(xué)生，在這一階段，學(xué)習(xí)效果下降，甚至停滯不前，無精打采，精神萎蘼，食無味、睡不香，課堂聽課效果差，幾乎失去了進(jìn)取的信心，什么也不想干，看不進(jìn)去書，也記不住內(nèi)容，急躁煩悶。
這就是心理學(xué)上的"高原現(xiàn)象"。
可是孩子并不理解這樣的現(xiàn)象，反而會(huì)因?yàn)樽约旱母咭?，要壓力，?dǎo)致考試焦慮。
2、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過強(qiáng)導(dǎo)致的考試焦慮
案例中的男孩給自己定的目標(biāo)非常明確，也因?yàn)檫@個(gè)明確的目標(biāo)他對(duì)自己的成績(jī)特別著急，他內(nèi)心知道我必須穩(wěn)定自己的考試成績(jī)，可越是著急，他反而越是容易緊張。
在一次摸底考試的時(shí)候，就出現(xiàn)了呼吸困難，手心出汗的表現(xiàn)，那一次考的確實(shí)很不好，這之后每到考試他就擔(dān)心自己再次出現(xiàn)類似的癥狀，甚至開始害怕考試。
曾經(jīng)最初的考試就像是個(gè)噩夢(mèng)如影隨形。
對(duì)于這方面我們用了認(rèn)知放松療法，從新找回了考試的自信。
3、有抑郁傾向
在咨詢的過程中，還發(fā)現(xiàn)他因?yàn)榭荚噳毫Τ霈F(xiàn)抑郁情緒，通過scl-90和抑郁測(cè)試，屬于輕度抑郁，在考試焦慮緩解之后，抑郁情緒也得到了緩解。并且重拾了高考的信心。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      1、不要輕易的給孩子戴帽子
高三的孩子因?yàn)閴毫Ρ容^大，這個(gè)時(shí)候很容易躲進(jìn)抑郁癥，焦慮癥的安全帽之下，讓自己不再努力。而在這個(gè)特殊的時(shí)期，這個(gè)借口是他們最好的說服自己不努力方法。所以即便是孩子問題嚴(yán)重，也盡量不要給孩子定義，否則很容易被孩子利用。
2、提醒家長一定要注意重視。
不給孩子戴帽子是不希望孩子以此為借口，不是因?yàn)楹⒆拥膯栴}不嚴(yán)重。必須提醒家長面對(duì)問題的重要性，多給孩子呵護(hù)和關(guān)心，而不是指責(zé)孩子。
多數(shù)家長其實(shí)對(duì)高三抑郁和焦慮是不理解，也不重視的，他們寧愿相信孩子是身體出了毛病，也不愿意相信這是心理問題，在這方面的科普還是任重道遠(yuǎn)。

愛家心理咨詢中心咨詢主任：張麗，二級(jí)心理咨詢師
咨詢QQ：709853937，咨詢電話/微信：13333192212——525心理網(wǎng)

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