咨詢次數(shù)：6 次

咨詢費用：1800 元

案例類別：自我成長

運用的技術(shù)：合理情緒療法

案例簡述：
      24歲，女，大學(xué)生，害怕家人出事——Psy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      1、認(rèn)知：有內(nèi)歸因傾向：2、負(fù)性生活事件：初中生大病，差點病危，體形也發(fā)生了變化，曾經(jīng)有點為此感到自卑；外婆去世前自己和外婆說了幾句話就去世了，內(nèi)心愧疚；和自己關(guān)系很親密的姨媽突然去世。3、心理沖突——想從姨媽的去世走出來但又沉溺于內(nèi)疚和悲傷中。4、解決辦法：（1）短期：緩解情緒、調(diào)整不合理信念（2）中期：適應(yīng)新環(huán)境，重建信念（3）長期：接納自我和他人、人格完善及自我成長，用到的咨詢方法有：精神分析療法、認(rèn)知行為療法、催眠療法、放松療法——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
        以下是我自己根據(jù)咨詢過程對來訪者的了解，留給來訪者的最后一段話：悲傷的消退雖然緩慢，但終究是要來，盡管你并不知道到底什么時候來。悲傷開始出現(xiàn)，悲傷也會消退。最終你會重生。你不再和原來一樣，你將變得不同，因為你被這段經(jīng)歷改變，你已經(jīng)成長了。你也許會和已故者建立新的關(guān)系，一種超越了時間的關(guān)系。這整個的過程是流動的，而且并不是那么有秩序。這段時間不知不覺間流向另一個地方，但是當(dāng)你回首往事，你會想起到底發(fā)生了什么。
  接受失去是我們的生命循環(huán)的一個基礎(chǔ)部分。有出生就有死亡，有生長就有衰退。這是自然法則。我們往往忘記符合自然法則的軀體是終有一死的。我們能看到的周圍的每一樣事物，未來某一天終將會衰亡、結(jié)束。這包括所有的植物、動物、人類、建筑、城市、地球、太陽甚至是銀河系。自然界中的每件事物都是暫時的。當(dāng)我們理解并且接受這個事實，當(dāng)我們走過悲傷，我們就發(fā)現(xiàn)了通往治愈的路，我們也會開始尋找其他的、內(nèi)在的安全和幸福源泉。
  通過這段時間咨詢，本人獲得了成長，做到了咨詢流程完整、思路清晰、準(zhǔn)備充分；共情合適，做到了尊重和積極關(guān)注來訪者；也總結(jié)了適合來訪者授受親人離世的五步驟；給予來訪者充分的肯定，做到了與來訪者平等交流。這段經(jīng)歷為我以后更好地做咨詢打下了良好的基礎(chǔ)。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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