咨詢次數(shù)：10 次及以上

咨詢費(fèi)用：6000 元

案例類別：自我成長(zhǎng)

運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知療法和催眠療法

案例簡(jiǎn)述：
      這個(gè)案例的特點(diǎn)是基于親子關(guān)系之上的個(gè)人成長(zhǎng)。
一位36歲的母親走進(jìn)咨詢室求助，自從孩子上小學(xué)之后，她自己就變得心情焦躁，不知為啥總想哭，一面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)問(wèn)題，就容易發(fā)火，特別擔(dān)憂孩子的學(xué)習(xí)，害怕老師批評(píng)女兒，害怕自己在家長(zhǎng)群里被老師點(diǎn)名，每天都提心吊膽，來(lái)咨詢時(shí)她的女兒剛上二年級(jí)，這位母親表示之前一年不知是怎么過(guò)來(lái)的，自己再也受不了，想想孩子要小學(xué)畢業(yè)還有5年，后面還有初中高中，感覺(jué)每天都在崩潰的邊緣，每晚都要火山爆發(fā)一次。每天晚上給孩子輔導(dǎo)作業(yè)，為了讓孩子快點(diǎn)寫完作業(yè)早點(diǎn)睡覺(jué)，自己會(huì)在一旁不斷催促孩子，并對(duì)孩子出現(xiàn)的錯(cuò)誤指責(zé)批評(píng)，母女關(guān)系因此搞得非常緊張，孩子頂不住壓力就罷工，然后每晚接近12點(diǎn)才上床睡覺(jué)，作業(yè)有時(shí)候還做不完，睡前母女倆經(jīng)常怒吼吵架，相互指責(zé)，然后一起大哭，有時(shí)候孩子睡到凌晨還會(huì)突然醒來(lái)要求寫作業(yè)，母女倆再爭(zhēng)執(zhí)一番，來(lái)訪表示自己有一種逃不出來(lái)的窒息感。孩子在學(xué)校也沉默寡言，不合群不自信，回家面對(duì)媽媽就陷入恐慌，不斷試探媽媽是不是不高興。老公因?yàn)楣ぷ髟颍c母女的作息有所顛倒，孩子主要由來(lái)訪照顧?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過(guò)：
      第一次咨詢采用了催眠療法，依常規(guī)我們進(jìn)行了催眠前的談話，交談中獲得了更多信息：來(lái)訪體質(zhì)較差、呼吸系統(tǒng)多年有問(wèn)題，常年鼻炎，非常容易感冒，每個(gè)冬天或者季節(jié)交替，自己都會(huì)感冒一場(chǎng)，記憶中從來(lái)沒(méi)落下過(guò)，感冒一加重就犯哮喘，自己常年吃中藥；她的父親在她上高中時(shí)去世了，自己有一份穩(wěn)定的工作，老板對(duì)自己很信任，但仍然感覺(jué)工作壓力很大，與同事交往若即若離，老公工作穩(wěn)定，對(duì)自己挺好的，通過(guò)婚后的努力，有房有車經(jīng)濟(jì)也較穩(wěn)定。
咨詢師引導(dǎo)來(lái)訪進(jìn)入深度催眠狀態(tài)，來(lái)訪畫(huà)面和感受都非常清晰，經(jīng)歷幾個(gè)場(chǎng)景之后，來(lái)到父親送葬的當(dāng)天，來(lái)訪很清晰地看到自己18歲的模樣，直到父親下葬，來(lái)訪都沒(méi)有真正地哭過(guò)，一臉堅(jiān)強(qiáng)，但內(nèi)心的委屈和焦慮卻非常清晰。父親的去世對(duì)她是一個(gè)未被處理的重大創(chuàng)傷事件，父親去世后她潛意識(shí)里感覺(jué)到自己的天塌了，自己再也沒(méi)有可依靠的人了，只能靠自己了，來(lái)訪在之后確實(shí)靠著自己完成了大學(xué)學(xué)業(yè)，找到了工作，找到了愛(ài)人有了孩子，組建了外人十分羨慕的幸福家庭。在一切看似苦盡甘來(lái)的時(shí)候，當(dāng)她站到了那個(gè)被女兒需要和支持的位置上，就像當(dāng)年她需要父親那樣，她潛意識(shí)里特別害怕自己不能勝任，不能長(zhǎng)久地給到女兒支持，焦慮和恐慌就接蹤而至。
跟隨著催眠師的引導(dǎo)，來(lái)訪多年的情緒噴涌而出，得到了極大的釋放和解脫，當(dāng)她從催眠床上坐起來(lái)的時(shí)候，面色紅潤(rùn)，感覺(jué)內(nèi)心充滿了力量，滿心歡喜地結(jié)束了第1次咨詢。第二次咨詢時(shí)，她反饋說(shuō)，上次離開(kāi)咨詢室就往家趕，當(dāng)時(shí)正是下班的時(shí)間，她在車上就感覺(jué)滿心歡喜，進(jìn)了家門，老公正在廚房做飯，她一推開(kāi)廚房的門， 竟然聞到了南瓜燉雞的香味，好香好香啊。我問(wèn)她之前你聞不到嗎？她說(shuō)她已經(jīng)十多年聞不出香臭的味道了，那一刻她一陣竊喜，能聞到味道真是太好了。接著她又分享說(shuō)自己的拖延癥有很大的改善，這幾天還主動(dòng)做了斷舍離，清理了手機(jī)和電腦硬盤存儲(chǔ)多年的垃圾文件，在工作中自己也意識(shí)到了自己的變化，跟同事的互動(dòng)更主動(dòng)了，也得到更多積極的回應(yīng)。 
在后面的工作中，咨詢師通過(guò)認(rèn)知行為療法，幫助這位女士看到了她所擁有的豐富的資源和能力，引導(dǎo)來(lái)訪學(xué)習(xí)如何與他人更好地合作，學(xué)習(xí)如何認(rèn)識(shí)和借助這些資源，讓自己的工作生活更輕松。這位女士向咨詢師陸陸續(xù)續(xù)地反饋，自己的女兒開(kāi)始變得活潑了；自己每天都感覺(jué)心滿意足，活在幸福之中，母女每晚睡前是抱抱親親，女兒寫作業(yè)的速度明顯提高了，自己也不再苛責(zé)女兒，早起時(shí)，自己觀察到女兒醒來(lái)前臉上都是笑瞇瞇的；每個(gè)周末，她都會(huì)安排女兒跟爸爸出去玩兒一個(gè)下午，自己利用這段時(shí)間悠閑地放松，十分愜意；女兒因此跟爸爸的關(guān)系更融洽了；在單位里，她也有了很大的變化，比如有一次一個(gè)同事心急懟了她，按以前她從來(lái)不還嘴，都默默吞咽自己的負(fù)面情緒，但是這次她回到工位上醞釀了半個(gè)小時(shí)，回到那個(gè)同事跟前，很理性且友好地說(shuō)了自己的想法。還有一次老板征求她關(guān)于員工提成制度的意見(jiàn)，她一如既往本能地拒絕，也是在工位上醞釀了一會(huì)兒，自己意識(shí)到這件事情對(duì)于自己的意義，主動(dòng)走進(jìn)老板辦公室，表達(dá)了自己的意見(jiàn)。最有意思的是，她跟老公之間好像第一次有了真正戀愛(ài)的感覺(jué)。她跟咨詢師說(shuō)：馬老師，盡管我還有點(diǎn)后知后覺(jué)，但是我真是開(kāi)心極了！你知道當(dāng)能表達(dá)出我真實(shí)真誠(chéng)的想法時(shí)，對(duì)方的回應(yīng)才是我始料未及的，跟我之前預(yù)想的都是不一樣的，那真是心與心的交流。。。
來(lái)訪是11月來(lái)咨詢的，因疫情和春節(jié)中間間斷了幾次，大約次年2月份結(jié)束了咨詢，咨詢師與她核實(shí)確認(rèn)，這個(gè)冬天她自始至終沒(méi)有感冒過(guò)，只有很輕微的鼻炎。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      來(lái)訪是11月來(lái)咨詢的，因疫情和春節(jié)中間間斷了幾次，大約次年2月份結(jié)束了咨詢，咨詢師與她核實(shí)確認(rèn)，這個(gè)冬天她自始至終沒(méi)有感冒過(guò)，只有很輕微的鼻炎。

關(guān)于來(lái)訪失去味覺(jué)這件事，咨詢師與她討論發(fā)現(xiàn)，她之所以沒(méi)提及，是因?yàn)樗J(rèn)為這不是什么問(wèn)題，每次鄰居炒糊菜，自己煮糊了鍋，都是女兒在大喊，她都不在乎了。殊不知，一個(gè)人就是從忽略自身的感受開(kāi)始，逐漸陷入負(fù)面情緒的陷阱，同時(shí)也無(wú)法感同身受她人的感受，從而與周圍的環(huán)境與人際的關(guān)系變得緊張、隔離、傷害與疏遠(yuǎn)。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來(lái)訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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