咨詢次數(shù)：10 次及以上

咨詢費(fèi)用：8000 元

案例類別：職場心理

運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知療法

案例簡述：
      小劉，男，23歲，大學(xué)畢業(yè)后很迷茫，一年多了一直找不到合適的工作，近半年來都不想出門，很想躺平，狀態(tài)越來越差，家人勸他考研，但經(jīng)過長時(shí)間找工作的打擊，他對自己越來越不自信，擔(dān)心考研考不上，即使考上了，將來也還要找工作，心里非常焦慮?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
       大學(xué)生不想就業(yè)或出現(xiàn)慢就業(yè)現(xiàn)象的主要原因包括:

1. 社會角色轉(zhuǎn)換不適應(yīng),從單一的學(xué)生角色轉(zhuǎn)換到社會人角色存在困難,需要提高社交能力。

2. 畏難心理,對求職過程有過度恐懼和不自信,把找工作想象得太可怕。

3. 家庭因素,如家庭經(jīng)濟(jì)條件較好導(dǎo)致要求過高,或家長過度保護(hù)造成缺乏獨(dú)立能力。

4. 理想化,對工作有過高期望,現(xiàn)實(shí)與理想產(chǎn)生差距導(dǎo)致挫敗感。

針對這些原因,提出了以下解決辦法:

1. 從能力角度考慮,客觀認(rèn)識自身能力和局限,找到合適的工作目標(biāo)。

2. 從經(jīng)濟(jì)角度考慮,根據(jù)家庭經(jīng)濟(jì)狀況先謀生,不要過度追求理想工作。

3. 在現(xiàn)實(shí)與理想之間尋求平衡,先就業(yè)養(yǎng)活自己,同時(shí)規(guī)劃長期理想。

4. 保持好奇心和終身學(xué)習(xí)能力,不斷提升自我,為未來職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ)。
——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      1. 耐心傾聽,深入了解來訪者的內(nèi)心世界
在咨詢過程中,需要耐心傾聽來訪者訴說自己的困擾和想法,深入了解他們內(nèi)心的恐懼、矛盾和期望,而不是僅停留在表面。只有真正理解他們的內(nèi)心世界,才能給予有針對性的引導(dǎo)。

2. 發(fā)現(xiàn)問題癥結(jié),對癥下藥
通過傾聽,我們需要發(fā)現(xiàn)問題的癥結(jié)所在,是來自家庭影響、社交能力缺失、理想化過高等,才能針對性地提出解決方案,而不是簡單地勸說或安慰。

3. 提供多角度思考,增強(qiáng)自我意識
在咨詢時(shí),我們要引導(dǎo)來訪者從多個(gè)角度思考自身狀況,如能力、家庭經(jīng)濟(jì)、現(xiàn)實(shí)與理想等,增強(qiáng)他們對自我的認(rèn)識,而不是盲目跟隨別人的想法。

4. 重視長期引導(dǎo),注重自我提升
對于一些根深蒂固的問題,我們不能寄希望于一蹴而就,而是要引導(dǎo)來訪者樹立長遠(yuǎn)目標(biāo),持續(xù)學(xué)習(xí)提升自我,逐步走出困境。

5. 尊重個(gè)體差異,因材施教
每個(gè)來訪者的家庭背景、性格特點(diǎn)都不盡相同,我們需要因人而異地提供建議,而不是生搬硬套某些理論或方法。

總的來說,作為心理咨詢師,需要懷著同理心、耐心和專業(yè)素養(yǎng),深入了解來訪者,發(fā)現(xiàn)問題根源,提供多角度思考,注重長期引導(dǎo),尊重個(gè)體差異,以期真正幫助他們解決內(nèi)心困擾,重拾自信,規(guī)劃未來。
——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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