咨詢次數(shù)：9 次

咨詢費(fèi)用：300 元

案例類別：自我成長(zhǎng)

運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知療法

案例簡(jiǎn)述：
      小A，女，20歲，大三學(xué)生，假期在家跟家人吵架，發(fā)脾氣，動(dòng)輒冷戰(zhàn)，到最后開始嘗試自殘，家人意識(shí)到問題的嚴(yán)重性，遂帶到工作室咨詢，起初小A并不十分接納心理咨詢，也不認(rèn)為自己有心理問題，需要幫助?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
        第一次來咨詢室，小A由家人陪同前來，顯得拘謹(jǐn)不安，眼神中充滿了懷疑，簡(jiǎn)單的寒暄之后，小A告訴我，她沒有什么問題，都挺好的，我以為這是常見的阻抗行為，耐心的化解她的阻抗，建立信任關(guān)系，隨著訪談的深入，提到人際關(guān)系問題時(shí)，小A一時(shí)哽咽了，我知道找到了她問題的根源，最后說到對(duì)自己性格的擔(dān)憂，竟哭出來了，慢慢的深入到她的內(nèi)心，她開始與我一起直面她的問題。后來通過沙盤和繪畫投射測(cè)驗(yàn)，求助者的問題是出在人際關(guān)系方面，另外她很自卑，焦慮，對(duì)自己有過多的負(fù)面評(píng)價(jià)，覺得自己是一個(gè)不受歡迎的人，沒有人會(huì)喜歡她，跟誰都合不來，覺得自己一無是處，這種習(xí)得性無助，讓他慢慢變得焦慮，敏感，抑郁。
    接下來的幾次咨詢，主要是以建立信任的咨詢關(guān)系為主，幫助求助者建立正確的自我意識(shí)，在咨詢過程中，發(fā)現(xiàn)求助者反應(yīng)很慢，不善言辭，根本不會(huì)表達(dá)自己的感受，我突然意識(shí)到最開始求助者覺得自己沒什么問題，不是阻抗，而是她真的不認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，她把真實(shí)的自己“丟了”，她太自卑了與自我真實(shí)的感覺分離了，每天呈現(xiàn)出來的是別人貼了標(biāo)簽的她自己，并且信以為真，確信自己就是那樣的人。我嘗試引導(dǎo)她意識(shí)真實(shí)的自己，說出自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)對(duì)她來說也是一件極其困難的事情。幾次咨詢下來，小A開始能正視自己，開始接納自己。
  后面每一次來工作室，都把自己打扮的很漂亮，她很會(huì)搭配衣服。母親說，她現(xiàn)在心情好，有心打扮自己了。整個(gè)咨詢下來，小A的父母反應(yīng)，她的情緒變好了，思維的彈性也有了，遇事情不鉆牛角尖了，最終她成長(zhǎng)了，帶著愉快的心情和對(duì)未來的期待離開了工作室。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      識(shí)別求助者的核心問題，與求助者建立良好的信任關(guān)系很關(guān)鍵。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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