咨詢(xún)次數(shù)：6 次

咨詢(xún)費(fèi)用：300 元

案例類(lèi)別：職場(chǎng)心理

運(yùn)用的技術(shù)：認(rèn)知療法

案例簡(jiǎn)述：
      來(lái)訪(fǎng)者，張峰（化名），男37歲，是一名空手道成員， 自述感覺(jué)自己已經(jīng)抑郁了，事情起因是在半年前，所在的空手道道場(chǎng)來(lái)了一個(gè)女孩，是館長(zhǎng)的侄女，黑帶二段，十分厲害。在比武期間將他和數(shù)名男成員擊倒在地，并把他們摞在一起踩在腳下，他認(rèn)為具有侮辱性，但沒(méi)深究，之后的幾次實(shí)戰(zhàn)中，他又被先后擊倒五次，每次都被踩在腳下，導(dǎo)致心理失衡，從此一蹶不振。想走出陰影，特來(lái)求助。——Psy525.cn

咨詢(xún)經(jīng)過(guò)：
           第一階段了解求助者的個(gè)人成長(zhǎng)史，生活經(jīng)歷史，發(fā)現(xiàn)一年前求助者因?yàn)槠拮映鲕壟c其離婚，求助者覺(jué)得離婚這件事，對(duì)自己并沒(méi)有多少的傷害，最后提到背叛，尊嚴(yán)，求助者第一次意識(shí)到，原來(lái)自己一直沒(méi)有走出離婚的陰影，在心里還記恨著前妻，覺(jué)得前妻讓自己男人的尊嚴(yán)盡失。而半年前發(fā)生在道場(chǎng)里的事情，求助者覺(jué)得，贏或者輸都不會(huì)影響他的尊嚴(yán)， 只是被一個(gè)小女孩擊倒后，還對(duì)他做出侮辱性的動(dòng)作使得他尊嚴(yán)盡失！而且因?yàn)閷?duì)方打贏后對(duì)對(duì)手的不尊重行為，讓他感覺(jué)自己特別沒(méi)用！特別丟人。求助者描述：“那些男黑帶一個(gè)個(gè)都200斤左右，有的趴在地上不動(dòng)了，有的在呻吟，滿(mǎn)地打滾，白道服都變成了灰色，  有的不敢起來(lái)，最后還要被她摞在一堆的踩在腳下，場(chǎng)面簡(jiǎn)直不忍直視”。最終我告訴求助者，其實(shí)這一次事件其實(shí)是與前妻出軌事件性質(zhì)類(lèi)似都使得你覺(jué)得被傷害，失去了男人的尊嚴(yán)，道場(chǎng)里發(fā)生的事情其實(shí)是把離婚的創(chuàng)傷有一次吊出來(lái)了，聽(tīng)完我的分析，求助者釋然了，覺(jué)得是這樣的。
   第二階段：我嘗試用催眠的方式，讓求助者在潛意識(shí)的狀態(tài)下，再次回歸半年前的那次創(chuàng)傷經(jīng)歷，幫其處理好創(chuàng)傷。最終用認(rèn)知行為療法，幫助求助者改變不合理的認(rèn)知，我告訴求助者不要把她當(dāng)成一個(gè)女孩就行，如果把她當(dāng)成男的，或是一個(gè)厲害的前輩，就不會(huì)覺(jué)得受侮辱了，對(duì)方以什么樣的方式對(duì)待別人，你管不了，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的認(rèn)識(shí)和思維模式，你覺(jué)得她以這種方式對(duì)待你們，很過(guò)分，可能她覺(jué)得這是她喜歡的方式，所以對(duì)錯(cuò)的標(biāo)準(zhǔn)是與自己利益有關(guān)的，這條線(xiàn)在自己的心里所以不要和別人心中的那條線(xiàn)較真，計(jì)較。
    后來(lái)求助者反問(wèn)我：“我怎么看待一個(gè)二十出頭的女孩在空手道場(chǎng)可以輕松擊倒數(shù)個(gè)成年壯漢？”我回答他，我會(huì)由衷覺(jué)得這個(gè)人厲害，不簡(jiǎn)單，肯定背后付出了很多。我鼓勵(lì)他這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的很好，問(wèn)題就出在這里，不是事件本身讓你難過(guò)，而是我們每個(gè)人對(duì)事件的看法，認(rèn)知，對(duì)信息的加工不同，才導(dǎo)致有情緒的，而我如果這么認(rèn)識(shí)的話(huà)，就不會(huì)有情緒，不會(huì)覺(jué)得被傷害，不會(huì)覺(jué)得尊嚴(yán)被踩在腳下。如果不放下每一次實(shí)戰(zhàn)的失敗，向前走，就等同于一直躺在她的腳下，甘于被蹂躪，真正打比賽的時(shí)候，沒(méi)有人顧及對(duì)方的尊嚴(yán)！尊嚴(yán)是自己贏得的，不是別人給的，聽(tīng)了這些話(huà)，求助者茅塞頓開(kāi)，覺(jué)得醍醐灌頂，他徹底的釋然了。
   最后一次咨詢(xún)，求助者精神飽滿(mǎn)的來(lái)了，面帶笑容的跟我說(shuō)：“我所在道場(chǎng)是半開(kāi)放性質(zhì)的，一部分時(shí)間是可以來(lái)觀看的，具有觀賞性質(zhì)。 昨晚是進(jìn)行的是對(duì)抗表演，就是我們身著道服并赤腳在道館進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，是我們道場(chǎng)的三十名男隊(duì)員vs道場(chǎng)的四名女黑帶精英(一個(gè)五十歲，三個(gè)二十多歲)您能猜到結(jié)果是啥嗎？” 我遲疑了一下，你贏了？  結(jié)果他說(shuō)還是輸了，被踩在腳下，但是心情沒(méi)有絲毫受到影響，我為其點(diǎn)贊，并告訴他，你其實(shí)贏了，你戰(zhàn)勝了自己，能戰(zhàn)勝自己的人才是真正的強(qiáng)者，祝愿求助者工作生活每一天都越來(lái)越好。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      建立咨詢(xún)關(guān)系，找準(zhǔn)問(wèn)題的核心。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來(lái)訪(fǎng)者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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