咨詢次數(shù)：6 次

咨詢費(fèi)用：600 元

案例類別：婚姻情感

運(yùn)用的技術(shù)：家庭治療

案例簡(jiǎn)述：
         我老公我倆高中同學(xué)，相戀八年后結(jié)婚，現(xiàn)在結(jié)婚四年多，有三歲的寶寶，這兩年我把過多的精力放在孩子身上，忽視了對(duì)他的關(guān)心，一年左右時(shí)間，沒有話題，沒有肢體接觸，分屋睡，我正在學(xué)習(xí)，改變自己，能感覺他對(duì)我還是有些關(guān)心，但是說話還是用到指責(zé)，不知道憑我一己之力能否改變我們的婚姻?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
        80后小夫妻，結(jié)婚后，兩個(gè)人總是因?yàn)榧彝ガ嵤聽?zhēng)吵，比如家務(wù)活兩個(gè)人彼此推脫，誰也不想多為家庭付出。結(jié)婚的四年多時(shí)間兩個(gè)人總是冷戰(zhàn)，結(jié)婚后，老公對(duì)媳婦沒有結(jié)婚前的寵愛，反而對(duì)媳婦惡語(yǔ)相向，不去疼愛媳婦，媳婦變得抱怨，生氣，吵架。最近這位老公自以為用真誠(chéng)的語(yǔ)氣跟媳婦交流了很久，可他媳婦卻一夜未眠，因?yàn)檫@位老公的交流有如下幾點(diǎn)：
1.我對(duì)他媽媽帶孩子沒有感恩之心；
2.我不如他辦公室同事的媳婦兒賢惠能干；
3.我在工作上投入了很多精力忽略了家庭；
4.我在辦公室吐槽他，不要在外面吐槽他，因?yàn)槌鞘刑?，?duì)他造成負(fù)面影響。
貌似真誠(chéng)，字字誅心，我氣的一夜未眠。
想想結(jié)婚的幾年，所有的不開心都是他帶給我的，就連聊天都能總被傷害。真的不想回家了，即使見不到孩子，我也不愿意見到他。
——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      兩個(gè)人需要重新建立愛情：
重燃愛火的七個(gè)步驟：
1. 了解愛情的本質(zhì)；
2. 看清楚我們到底在爭(zhēng)些什么；
3. 心懷共同的目標(biāo)，學(xué)會(huì)用對(duì)方喜歡的語(yǔ)言來表達(dá)愛；
4. 在親密花園里邊的游戲——找到親密關(guān)系的感覺；
5. 平衡愛和自我，學(xué)會(huì)如何面對(duì)矛盾和分歧；
6. 然后給予，做出一些小的行動(dòng)來改變你們的關(guān)系；
7. 學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)滋養(yǎng)愛的習(xí)慣
8.增加彼此的親密動(dòng)作   
婚姻注意事項(xiàng)：
①8020法則：20％是現(xiàn)在的原由導(dǎo)致吵架，80％是之前那么長(zhǎng)時(shí)間、潛意識(shí)的沉淀（80％也是愛人最容易忽略的）
②相互理解和交流（什么樣的情況稱得上是愛、討厭對(duì)方身上的哪些地方？）～你會(huì)發(fā)現(xiàn)為什么兩個(gè)人其實(shí)在付出愛，只是你們的理解不同！
③溝通中采用【非暴力溝通3步驟】會(huì)有效避免吵架：1、陳述事實(shí)   2、你自己的感受（不說對(duì)方的情況讓你怎么樣）3、你自己為什么會(huì)有這樣得感受
④尊重對(duì)方的差異性和個(gè)性，采用【今天你說的算】例如：周六對(duì)方無條件的服從你的安排  周日你無條件的服從對(duì)方的安排（可以逛街、看電影、看書等等，你要相信對(duì)方是希望用他覺得好的方式對(duì)待愛情）
⑤刻意創(chuàng)造共同時(shí)間（營(yíng)造愛的氛圍）
⑥吵架時(shí)，針對(duì)解決問題而不是輸贏：太多的現(xiàn)狀（贏、輸了又如何？細(xì)品）
⑦好的愛情是雙方正確看待每個(gè)階段
⑧婚姻害怕深度分析，想要的對(duì)方都沒有給予，以至于矛盾越來越多；
      ——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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