咨詢次數(shù)：1 次

咨詢費(fèi)用：300 元

案例類別：焦慮抑郁

運(yùn)用的技術(shù)：整合技術(shù)

案例簡述：
       女，40歲左右，因一年前感覺到家中不整潔不干凈，與母親發(fā)生了爭吵，在爭吵的過程中把母親從外面揀回的廢舊物品從三樓的窗戶往外丟。因害怕砸到他人非常焦慮抑郁而前來咨詢?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      咨詢?cè)u(píng)估：過度擔(dān)心而引過焦慮抑郁。
問題根源：來訪者從窗戶丟東西出去，有可能會(huì)砸到剛好從樓下路過的行人，而來訪者當(dāng)時(shí)丟東西時(shí)沒有往樓下看有沒有人，事后想起丟東西有可能會(huì)砸到他人，若是把別人砸死了或是癱瘓?jiān)诖擦?，那自己就要受到法律上的?yán)懲，于是出現(xiàn)了焦慮抑郁一年多，影響到了自己社會(huì)化功能，人也變得邋里邋遢，不修邊幅，工作都難以勝任。
解決方法：
1.認(rèn)真傾聽來訪者對(duì)整個(gè)事件的回顧，共情來訪者擔(dān)心焦慮是大部分人都會(huì)有的現(xiàn)象，并就其擔(dān)心的部分進(jìn)行了面質(zhì)與澄清，若真正有砸到他人，現(xiàn)在都已過去了一年多的時(shí)間，對(duì)方是否會(huì)找我們理賠，對(duì)方是否會(huì)報(bào)警等各方面進(jìn)行了深入地探討，從而消除來訪者的焦慮
2.運(yùn)用“斷念療愈法”進(jìn)行拍頭，把自己雜念從頭腦中去除，讓大腦得到充分的休息。
3.在咨詢過程中進(jìn)行了積極的暗示，我們從樓上扔垃圾已有一年多了，到現(xiàn)在為止沒有任何人與警察上門找我們，說明當(dāng)時(shí)的我是非常幸運(yùn)，可以確認(rèn)我當(dāng)時(shí)扔垃圾時(shí)100%沒有人從樓下經(jīng)過，我應(yīng)該確信這個(gè)結(jié)果，根本不用懷疑，只要以后不再從樓上扔垃圾就可以了。
——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      半個(gè)月后對(duì)來訪者進(jìn)行了回訪：來訪者說他現(xiàn)在神清氣爽了，從來沒有過這樣的愉悅感，這一年多從來沒有這么輕松，本來以為這輩子都走不出陰影，現(xiàn)在終于回到了真實(shí)的我了，生活的熱情又回來了，心理咨詢真的是非常神奇。焦慮，一般都是自己對(duì)未來不確定的事情的一種擔(dān)憂，通過去除腦海中的雜念，強(qiáng)化自己正確的信念，就能更快更好地走出來，回歸到正常生活。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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