咨詢次數(shù)：10 次及以上

咨詢費用：6000 元

案例類別：厭學(xué)不上學(xué)

運用的技術(shù)：認(rèn)知行為療法

案例簡述：
      來訪者小明，16歲，高一學(xué)生。小明在初中時成績優(yōu)異，但進(jìn)入高中后，由于學(xué)習(xí)壓力增大，競爭激烈，他的成績逐漸下滑。小明開始對學(xué)習(xí)失去興趣，經(jīng)常逃課，甚至產(chǎn)生了輟學(xué)的念頭。父母對此非常擔(dān)憂，但無論怎么勸說，小明都無動于衷。小明感到非常迷茫和無助，不知道自己為什么還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，于是前來尋求心理咨詢?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      在與小明的8次咨詢中，我首先通過認(rèn)知行為療法，幫助他識別和調(diào)整那些導(dǎo)致厭學(xué)的不合理認(rèn)知，如“學(xué)習(xí)沒有意義”“我做不到”等。小明表示，他覺得學(xué)習(xí)壓力太大，無論怎么努力都趕不上別人，索性就不學(xué)了。我引導(dǎo)他分析自己的學(xué)習(xí)情況，找出成績下滑的原因，如學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、時間管理混亂等，并制定相應(yīng)的改進(jìn)計劃。
在咨詢過程中，我運用家庭系統(tǒng)療法，幫助小明和父母改善溝通，理解彼此的感受和期望。小明的父母表示，他們對小明的期望很高，希望他能考上好大學(xué)，但小明覺得壓力太大，無法承受。我引導(dǎo)他們調(diào)整對小明的期望，關(guān)注他的努力和進(jìn)步，而不是單純的成績。同時，我也鼓勵小明與父母分享自己的感受和想法，讓父母了解他的困境。
在后續(xù)咨詢中，我繼續(xù)幫助小明調(diào)整學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。我教他一些時間管理技巧，如制定學(xué)習(xí)計劃、合理安排作息時間等。我還幫助他樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他明白學(xué)習(xí)不僅僅是為了考試，更是為了自己的未來和發(fā)展。
經(jīng)過咨詢，小明的學(xué)習(xí)態(tài)度有了明顯改善。他開始重新審視自己的學(xué)習(xí)方法，制定了合理的學(xué)習(xí)計劃，并逐漸找回了學(xué)習(xí)的動力。小明表示，通過咨詢他學(xué)會了如何面對學(xué)習(xí)壓力，也明白了學(xué)習(xí)的重要性。他感謝咨詢師的幫助，讓他重新找到了學(xué)習(xí)的方向和信心。小明的父母也表示，他們會更加關(guān)注小明的感受，給予他更多的支持和鼓勵。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
      青少年厭學(xué)是一個常見的心理問題，往往與學(xué)習(xí)壓力、家庭期望、個人心理等因素有關(guān)。通過心理咨詢，可以幫助青少年識別和調(diào)整不合理認(rèn)知，改善學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。同時，家庭的支持和理解也是非常重要的。只有家庭和學(xué)校共同努力，才能幫助青少年走出厭學(xué)的困境，重新找回學(xué)習(xí)的動力和信心。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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