咨詢次數(shù)：6 次

咨詢費用：2000 元

案例類別：人際溝通

運用的技術(shù)：認(rèn)知療法和催眠療法

案例簡述：
      男生，17歲，高二，在學(xué)校受到委屈，屈辱，不知道怎么表達(dá)，和父母及同學(xué)的關(guān)系緊張，學(xué)習(xí)成績下降，注意力不能集中，在教室內(nèi)坐不下去，影響了學(xué)習(xí)。
人際關(guān)系出現(xiàn)問題，我該怎么辦?——Psy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      【心理問題的根源】孩子小時候父母總是以孩子”乖，聽話”是好孩子的標(biāo)準(zhǔn)，孩子形成了一種模式和習(xí)慣，隨著年齡的長大，孩子卻沒有活出自我，一直順從別人，沒有自己的主見，受到不公平對待時，不知道怎么和別人交流溝通，表達(dá)自己的情緒，沒有邊界感。
【心理成長的方法】如何和別人溝通?
1.先處理內(nèi)在情緒，讓心情能夠平靜下來。
2.找到成長中遇到重大事情，回到過去，修復(fù)內(nèi)心的陰影或創(chuàng)傷，這樣他才能走出來。
3.打掃心靈房間，然后注入正能量，找到自信。
4.改變認(rèn)知，找到自動化思維、中介信念、核心信念。災(zāi)難化思維，以偏概全。比如:我不好，我不行，她們不給我玩都是因為我不好……打破以前的模式和習(xí)慣。讓她看到以前舊有的模式，然后，修正核心信念，重塑新核心信念。
5.用一致性溝通，為了讓她在現(xiàn)實生活中熟悉一些，并在咨詢室內(nèi)，角色互換扮演。
6.讓孩子知道人與人之間是有邊界線的，找到與別人相處的邊界感在那里。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
      孩子在現(xiàn)實生活中，并不是不想和同學(xué)玩。而是，他想和同學(xué)玩，但是，不知道怎么和別人玩，沒有方法而已！通過咨詢，人際關(guān)系好了，其他的方面也都慢慢變好了，因為心身是相通的。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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