咨詢次數(shù)：9 次

咨詢費用：600 元

案例類別：同性戀相關(guān)問題

運用的技術(shù)：沙盤治療

案例簡述：
      來訪者信息

小宇，30 歲，職業(yè)是教師；阿風，28 歲，從事健身教練工作，二人相戀 5 年。近期頻繁爭吵，小宇糾結(jié)是否分手，主動尋求心理咨詢幫助。小宇成長于嚴苛家庭，性格細膩敏感；阿風則外向隨性，家庭氛圍寬松。

問題呈現(xiàn)

矛盾多因生活習慣與未來規(guī)劃而起。小宇愛整潔、作息規(guī)律，阿風卻常把健身器材堆在家，作息混亂；談及未來，小宇想存錢買房定居，阿風渴望四處游歷、自由追夢，分歧讓兩人爭吵不斷，感情漸冷，小宇既不舍多年陪伴，又怕矛盾無解，滿心糾結(jié)?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      咨詢過程

1. 建立關(guān)系，收集信息：咨詢師以開放包容姿態(tài)，讓小宇安心傾訴，梳理戀愛細節(jié)、成長背景，鎖定關(guān)鍵沖突點，營造信任氛圍。

2. 情緒疏導與整理：運用積極傾聽、共情技術(shù)，讓小宇宣泄委屈、憤怒、不舍等情緒；布置情緒記錄作業(yè)，助其明晰情緒觸發(fā)點，自我覺察情緒變化。

3. 認知調(diào)整與矛盾剖析：拆解小宇“分手即失敗”“戀人要完全契合”的不合理信念；理性分析二人矛盾根源，引導換位思考，理解對方立場。

4. 關(guān)系評估與決策輔助：引導小宇回顧快樂回憶，權(quán)衡利弊得失；模擬分手、繼續(xù)兩種情景，設(shè)想后續(xù)生活，促使他看清內(nèi)心真實需求，做出成熟選擇。

咨詢效果

小宇情緒漸趨平穩(wěn)，焦慮減輕；能客觀看待兩人關(guān)系，與阿風坦誠溝通，達成相互妥協(xié)方案：短期結(jié)伴旅行，長期共同規(guī)劃小家，感情回溫。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
      總結(jié)反思

此案例突顯同性戀情侶面臨的現(xiàn)實難題，咨詢師要秉持專業(yè)、平等態(tài)度，消弭來訪者的顧慮；咨詢不單解決當下糾結(jié)，更要賦能應(yīng)對感情困境；后續(xù)可開展同性伴侶溝通技巧工作坊，助力群體維系親密關(guān)系。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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