咨詢次數(shù)：5 次

咨詢費(fèi)用：100 元

案例類別：焦慮癥伴驚恐發(fā)作

運(yùn)用的技術(shù)：溝通分析

案例簡(jiǎn)述：
      張女士今年31歲，大學(xué)研究生畢業(yè)后，至廣州從事IT工作。參加工作后，可能由于工作壓力大的原因，逐漸出現(xiàn)容易焦慮煩躁，心里經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些莫名的擔(dān)心，但自己也不知道在擔(dān)心什么。變得容易發(fā)脾氣，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就想暴怒，甚至出現(xiàn)想打人的沖動(dòng)。腦子里經(jīng)常會(huì)胡思亂想，擔(dān)心的事情很多，如擔(dān)心工作做不好，會(huì)失業(yè)。擔(dān)心身體健康，感覺(jué)身體可能得了大病。經(jīng)常感覺(jué)身體不舒服，如頭暈，頭痛。有時(shí)還感覺(jué)胸悶，胸部像壓了一塊大石頭似的。有時(shí)還感覺(jué)呼吸不過(guò)來(lái)，需要大口喘氣才感覺(jué)舒服一些。睡眠變差，凌晨2、3點(diǎn)甚至3、4點(diǎn)鐘才能睡著，早晨7、8點(diǎn)鐘就醒了。張女士對(duì)現(xiàn)在的睡眠狀況很恐懼，擔(dān)心長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)讓自己猝死。由于注意力不能集中，導(dǎo)致工作效率明顯下降。領(lǐng)導(dǎo)看到她明顯不在狀態(tài)，找她談過(guò)幾次話。張女士也認(rèn)為自己可能無(wú)法勝任目前工作。——Psy525.cn

咨詢經(jīng)過(guò)：
      通過(guò)來(lái)訪者的描述，分析案例：得知來(lái)訪者心煩意亂;坐立不安，喜歡發(fā)火，沒(méi)有耐心，總是莫名的擔(dān)心 過(guò)分的緊張，一點(diǎn)小事自己心理就忐忑不安，心神不寧的，容易胡思亂想？這些情況是一些綜合因素導(dǎo)致出現(xiàn)了心理疾病問(wèn)題了，初步判斷出現(xiàn)了焦慮的心理情緒了。長(zhǎng)期的焦慮情緒就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心理疾病，和生理性的疾病，也會(huì)伴隨軀體化的障礙表現(xiàn)了，出現(xiàn)頭疼，頭暈的情況了。
焦慮癥最佳治療方法：焦慮癥是由于人自身的某種原因產(chǎn)生的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：焦慮癥是一種心理疾病,建議她進(jìn)行心理咨詢與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整。
1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒。
2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。
3.并多參加社交活動(dòng)和體育鍛煉(要量力而行)。
藥物治療：
醫(yī)生一般會(huì)根據(jù)患者病情、身體情況、經(jīng)濟(jì)情況等因素綜合考慮。一般建議服藥1～2年左右。停藥及加量請(qǐng)咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整藥物治療方案。在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用或其他問(wèn)題及時(shí)解決。
心理治療：
心理治療是指臨床醫(yī)師通過(guò)言語(yǔ)或非言語(yǔ)溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系，應(yīng)用有關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識(shí)，引導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對(duì)方式等。藥物治療是治標(biāo)，心理治療是治本，兩者缺一不可。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗(yàn)感想：
      現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力大。
第一，應(yīng)該適當(dāng)改變一些不合理的想法，合理看待事物；
第二，需要明確個(gè)人的定位，注意舒緩?fù)饨绲膲毫Γ龊妙A(yù)防。
產(chǎn)生焦慮的原因，包括一些外界的壓力因素，比如學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大，而已經(jīng)工作的人群，又會(huì)面臨就業(yè)的壓力，老年人會(huì)存在健康困擾等。當(dāng)面對(duì)這些外界壓力的時(shí)候，就要學(xué)會(huì)自我舒緩，做好自我定位，減少自我壓力，預(yù)防焦慮的出現(xiàn)。在日常生活中，需要根據(jù)自己的具體情況，來(lái)選擇適合的工作及生活方式。
建議來(lái)訪者平時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保證心情舒暢，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗(yàn)系本人依照真實(shí)經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來(lái)訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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