咨詢次數(shù)：4 次

咨詢費用：1200 元

案例類別：厭學不上學

運用的技術：元認知干預技術

案例簡述：
          九歲女孩，三個月前因一次體育課跳繩時表現(xiàn)不佳被同學笑話，害怕上體育課，不想上體育課，導致目前連手工課也不想上。一想到明天有體育課或手工課就出現(xiàn)失眠、惡心等軀體癥狀，并強烈抗拒上學。家長和老師嘗試了多種方法但效果不佳，最終來尋求心理咨詢師幫助?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      四次咨詢主要從以下幾方面入手：
    1.認知重構
    識別自動思維：幫助女孩識別她在想到體育課和手工課時出現(xiàn)的自動思維，如“我會失敗”、“同學們會笑話我”、“老師會批評”等。
挑戰(zhàn)不合理信念：通過提問和討論，引導女孩質疑這些自動思維的合理性，例如“你真的會失敗嗎？”、“同學們真的會笑話你嗎？”。
    建立替代思維：幫助女孩建立更合理的替代思維，如“我可以嘗試，即使失敗也沒關系”、“同學們可能也在關注自己的表現(xiàn)”。
    2.情緒調節(jié)
    放松訓練：教授女孩一些簡單的放松技巧，如深呼吸、肌肉繃緊放松，以緩解焦慮情緒。
    情緒表達：鼓勵女孩通過繪畫、寫日記等方式表達她的情緒，幫助她更好地理解和處理自己的感受。
    以上內容主要為放松訓練時輸入的相關知識。在兩次咨詢后能夠也同意去學校上學的情況下著重做好以下兩點：
    3.行為干預
    逐步暴露：制定一個逐步暴露計劃，讓女孩從輕微接觸體育課和手工課開始，逐步增加參與度，以減少她的恐懼感。
    正強化：當女孩成功參與體育課或手工課時，給予積極的反饋和獎勵，增強她的自信心和積極性。
    4.家庭和學校支持
    家長教育：向家長提供有關焦慮管理的教育，幫助他們理解和支持女孩的干預過程。
    教師合作：與學校教師合作，調整體育課和手工課的教學方式，減少對女孩的壓力，提供更多的支持和鼓勵。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
          通過認知重構、情緒調節(jié)和行為干預等多方面的綜合策略，最為重要的是，通過元認知心理干預技術放松訓練下的高效學習，有效地幫助九歲女孩克服了對體育課和手工課的焦慮，恢復了正常的學校生活。這一案例展示了元認知心理干預技術在處理學生學習問題中的快捷和高效。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉載！

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