咨詢次數(shù)：4 次

咨詢費用：8000 元

案例類別：健康身心

運用的技術(shù)：催眠療法

案例簡述：
      來訪者，女，42歲，主要問題是：暈車，只要一坐上車，不管是公交車、出租車、私家車、大貨車……沒多一會兒就會暈車，暈車暈得昏天黑地，吐得到后面連黃黃的“膽汁兒”都吐出來了。而來訪者一直以來，遇到需要坐車出行的，都依賴于暈車藥，但是效果不大；也輾轉(zhuǎn)各種“名醫(yī)良方”，但都沒有達(dá)到預(yù)期的效果，嚴(yán)重影響到來訪者的出行和生活?！狿sy525.cn

咨詢經(jīng)過：
      【原因和問題根源】
發(fā)生暈車的原因有很多，不光是來自于生理方面的因素，也有的是來自于心理方面的因素，而該來訪者則可能是兩種因素兼而有之。
從生理方面來看，暈車是由于耳部深處拿管方位、平衡感覺的半規(guī)管在不規(guī)則的顛簸下過度興奮、引起自律性神經(jīng)失調(diào)，對內(nèi)臟造成副作用而引起的；從心理方面來看，暈車則都是由于消極的心理暗示所導(dǎo)致的。譬如，曾聽別人說乘坐長途汽車或者海輪肯定得暈，或者是在乘車的時候，看到別人暈，自己也會覺得心里難受。

【運用催眠療法幫助來訪者】
在了解完來訪者的基本情況后，我就開始對其進(jìn)行催眠。
“你現(xiàn)在正在乘坐汽車，因為行駛道路不平坦的緣故，所以車子顛簸得比較厲害。你看，車子又在顛簸了……當(dāng)車子顛簸的時候，你的情緒就會受到影響。同時，濃烈的汽油味更使你心里感到非常難受……你體驗這種暈車時的難受的感覺……”
我接著再對她暗示：“現(xiàn)在你雖然非常想避免暈車，但是越是這么想暈得就越是厲害。我來幫助你，只要你按我說的去做，你就會漸漸地感到舒服起來。首先，你要深呼吸，深深地呼吸四五次……要趁車子顛簸的時候進(jìn)行深呼吸，同時身體也隨著車子的顛簸而搖晃。只要你這么做，你的情緒就會漸漸地穩(wěn)定下來?，F(xiàn)在，我從10倒數(shù)到1，我每倒數(shù)一個數(shù)字，你的情緒就會穩(wěn)定一點，當(dāng)我數(shù)到1的時候，你的情緒就會完全穩(wěn)定下來，肯定是這樣，絕對不會錯的！好的，準(zhǔn)備好，我開始數(shù)了，你會越來越輕松，越來越平靜的，10……9……”
在數(shù)數(shù)字結(jié)束之后，我繼續(xù)對她說：“現(xiàn)在，雖然車子非常顛簸，你的身體也隨之搖晃不定，但是你的心情卻一點不會受到影響，而是盡情地欣賞窗外美麗迷人的景色……從此以后，你絕對不會再暈車了，你會感到乘車旅行是一種非常美妙的享受，在憧憬與向往中你也可以與身邊陌生的人談?wù)摗薄?br />整個催眠過程進(jìn)行了一個小時左右，來訪者醒來的時候，自述感覺十分平靜、輕松，內(nèi)心對于暈車似乎也沒有那么害怕了。

后來，我還教她進(jìn)行“自我催眠”的小技巧，鞏固催眠的效果。
自我催眠法的實施過程是這樣的：
以腹式呼吸漸漸地使心情平靜下來，再進(jìn)行放松法、溫暖法的自我催眠標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)，在輕松溫和的氣氛中漸漸進(jìn)人催眠狀態(tài)。然后進(jìn)行想象法練習(xí)，每日實施2次想象法，持續(xù)數(shù)周以后，無論在生理上還是心理上，都會在潛移默化之中增加對乘車眩暈的抵抗力，漸漸地就會達(dá)到克服暈車目的。——525心理網(wǎng)

經(jīng)驗感想：
      盡管暈車、暈船這一類小毛病、小困難，在我們生活中隨處可見，但是卻時時刻刻影響著我們的生活，讓我們的生活幸福質(zhì)量下降。當(dāng)這些問題發(fā)展嚴(yán)重時，就會嚴(yán)重影響到我們正常的學(xué)習(xí)、工作和生活。
而對于這些問題，常規(guī)的處理方式并不奏效時，又無法通過醫(yī)療手段解決，就可以通過催眠療法來解決它們。雖然心理咨詢和疏導(dǎo)也能夠起到一定的作用，但在后期的效果鞏固和維持上，還是催眠療法更具有優(yōu)勢，并且催眠療法也能夠加強和鞏固心理咨詢和疏導(dǎo)的效果，幫助到來訪者。——525心理網(wǎng)

原創(chuàng)作者聲明本篇經(jīng)驗系本人依照真實經(jīng)歷原創(chuàng)（已保護(hù)來訪者隱私），未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載！

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