個(gè)人成長(zhǎng)咨詢經(jīng)驗(yàn)
- 正念療法進(jìn)行抑郁情緒管理——4-7-8呼吸法張迪（化名），男，35歲，在和同事打網(wǎng)球時(shí)弄傷了膝蓋。他咨詢了骨科醫(yī)生，并按照理療師的建議進(jìn)行鍛煉，但當(dāng)他活動(dòng)時(shí)，膝蓋仍然很疼。他發(fā)現(xiàn)他很難長(zhǎng)時(shí)間站著工作，回家時(shí)又累又煩。他為受傷責(zé)怪自己，并斥責(zé)自己的“粗心”和“愚蠢”，他認(rèn)為自己就是因此受傷的。
醫(yī)生建議他進(jìn)行物理治療，但張迪不愿意為了將就預(yù)約時(shí)間而錯(cuò)過更多工作。他的妻子說，他在家里更加消極被動(dòng)，這強(qiáng)化...[查看全文]
- 雙向情感障礙咨詢患者: 李華 (化名)
年齡: 22歲
問題: 情緒波動(dòng)大，自我認(rèn)知不穩(wěn)定
背景: 李華是一名大學(xué)生，年齡為22歲。她來咨詢的原因是她近來經(jīng)歷了持續(xù)的情緒波動(dòng)，有時(shí)感到非常興奮和有活力，但很快又陷入極度的低落和絕望。她也發(fā)現(xiàn)自己的行為和情緒在不同時(shí)間出現(xiàn)了很大的差異。有時(shí)候，她會(huì)一連幾天幾乎不需要睡覺，而在另一些日子里，她則感到極度的疲勞和沮喪。李華還描述了...[查看全文]
- 童年經(jīng)歷對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的負(fù)面影響來訪者是一位75后的職場(chǎng)女性，本是陪著愛人來做心理測(cè)評(píng)及咨詢的，結(jié)果這次陪同使其對(duì)心理測(cè)評(píng)及咨詢有了較為深入的了解，由于她對(duì)我為他愛人所做的工作態(tài)度以及工作成果十分認(rèn)可，于是便有了這一次“臨時(shí)安排”的心理咨詢。
- 冰冷的春節(jié)小鄧(化名)男，38歲，未婚。兩年前曾經(jīng)有一個(gè)階段在我這里做個(gè)人成長(zhǎng)，這一次突然約我是因?yàn)榇汗?jié)來臨，小鄧有一些突發(fā)情緒。一直以來小鄧總是很害怕過春節(jié)，即使是在溫暖如春的廣東，春節(jié)依然會(huì)讓小鄧陷入冰冷和恐懼中。小鄧這份揮之不去的冰冷很無力，也很不解。
- 一位在關(guān)系中過度討好的女性來訪是一位老師，已婚，本科。她的困擾主要是跟他人互動(dòng)時(shí)，會(huì)不自覺地過度付出，讓自己很辛苦，很疲憊，同時(shí)也會(huì)有委屈與憤怒的情緒，自己也試著調(diào)整過，但好象這個(gè)模式就時(shí)無法打破。最近因?yàn)榕c妹妹發(fā)生沖突，前來咨詢。
- 一例被痛苦記憶纏繞的男青年案例分析第一首當(dāng)其沖的工作是評(píng)估自殺風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)留電話，準(zhǔn)備心理準(zhǔn)備社會(huì)系統(tǒng)準(zhǔn)備工作。
第二排除自殺風(fēng)險(xiǎn)后，1、開始個(gè)案工作評(píng)估準(zhǔn)備，對(duì)來訪者理性自我評(píng)估，理解程度，工作聯(lián)盟建設(shè)評(píng)估，通過上幾次督導(dǎo)，搞清楚了來訪者來咨詢的原因：回到家，感覺到和父母相處的困難，目的是擺脫過去那些不好的記憶，獲得新的力量和支持開始自己新的生活，戀愛和工作。
2，咨詢?cè)O(shè)置：制定咨詢時(shí)間，頻率...[查看全文]
- 困難個(gè)案，督導(dǎo)整理【簡(jiǎn)述】接診中焦慮發(fā)作，無法完全共情到來訪者，無法正常思考，尋找督導(dǎo)。
- 別人的認(rèn)可真的能讓你感到快樂嗎？女，62歲，她在家庭中是被忽略的孩子，父母每天很忙，而且經(jīng)常吵架；家里孩子多，她要
照顧其他孩子的同時(shí)，還要照顧媽媽，才4、5歲的孩子就學(xué)會(huì)了做家務(wù)、做飯；她從小處在孤獨(dú)、恐懼的環(huán)境中。她的童年沒有覺得安全過，她要看著所有人的臉色生活。于是，從小她的愿望就是讓所有人高興，別人高興，天下太平，別人不高興，天下大亂。
- 我看不清楚這個(gè)世界求助者：微微，女，26歲，自述認(rèn)不清這個(gè)世界，分不清誰對(duì)誰錯(cuò)，誰是好人誰是壞人，跟同事之間人際關(guān)系緊張，經(jīng)常劍拔弩張，有時(shí)候會(huì)大打出手，愛發(fā)脾氣，嫌母親嘮叨，自感心煩，近一段時(shí)間特別煩，不想跟母親說話，不能與母親正常交流。感覺到工作壓力很大，很焦慮。
- 用意象對(duì)話技術(shù)解決孩子從小缺乏安全感的經(jīng)典案例基本情況：
求助者，男，15歲左右，初中生；從小被經(jīng)商的父母送到外地上學(xué)；因得不到父母的關(guān)懷，與同學(xué)之間的矛盾不斷，與老師的關(guān)系不融洽而痛苦，并出現(xiàn)逃避現(xiàn)實(shí)、厭世等各種情緒。通過網(wǎng)絡(luò)，求助者聯(lián)系到了度麥學(xué)苑的心理咨詢師。
