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正念療法咨詢經(jīng)驗

• 正念療法進(jìn)行抑郁情緒管理——4-7-8呼吸法張迪（化名），男，35歲，在和同事打網(wǎng)球時弄傷了膝蓋。他咨詢了骨科醫(yī)生，并按照理療師的建議進(jìn)行鍛煉，但當(dāng)他活動時，膝蓋仍然很疼。他發(fā)現(xiàn)他很難長時間站著工作，回家時又累又煩。他為受傷責(zé)怪自己，并斥責(zé)自己的“粗心”和“愚蠢”，他認(rèn)為自己就是因此受傷的。 醫(yī)生建議他進(jìn)行物理治療，但張迪不愿意為了將就預(yù)約時間而錯過更多工作。他的妻子說，他在家里更加消極被動，這強(qiáng)化...[查看全文]作者：王玉婷（已分享65篇）咨詢技術(shù)：正念療法案例類別：個人成長
• 抑郁復(fù)發(fā)預(yù)防案例來訪者，男，35歲，兩年前患過抑郁，一年前康復(fù)，最近感覺工作壓力大，出現(xiàn)失眠、反芻思維、很強(qiáng)的無力感。來訪者已婚5年，目前還沒有孩子，除了工作壓力，夫妻雙方工作都很忙，相互之間缺乏溝通，來訪很擔(dān)心自己抑郁復(fù)發(fā)。作者：侯麗琴（已分享10篇）咨詢技術(shù)：正念療法案例類別：情緒管理
• 雙相情感障礙心理咨詢案例：24年病史恐懼復(fù)發(fā)者女，1996年產(chǎn)后抑郁，服藥后轉(zhuǎn)輕躁。1996年至2007年發(fā)作11次（7次抑郁，4次輕躁）；2007年至2016年抑郁發(fā)作7次，2020年8月輕躁發(fā)作1次。曾服用藥物:百憂解、博樂欣、碳酸鋰、丙戊酸鈉、啟維、舍曲林、魯拉西酮。患者心境低落，對躁狂復(fù)發(fā)深度恐懼。作者：王月升（已分享2篇）咨詢技術(shù)：正念療法案例類別：抑郁癥