合理情緒加厭惡療法咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)
- 我為什么控制不住自己的“暴脾氣”?小張,25歲,大學(xué)畢業(yè)3年,目前在一家物流公司做辦公室事務(wù)工作,工作簡(jiǎn)單、重復(fù)、瑣碎,一天到晚很忙碌,但同事們似乎看不到他的辛苦,上級(jí)也覺(jué)得他的工作沒(méi)有什么價(jià)值,大家動(dòng)輒就埋怨他,他想和同事們大吵一架,甚至想打一架,但每次都因?yàn)樯岵坏眠@份工作而強(qiáng)迫自己忍住,一個(gè)人跑到偏僻的角落用手錘墻,甚至因頭疼而拍打自己的腦袋。